大家都認可的保健飲品有哪些?

    添加日期:2016年11月24日 閱讀:3565

    國際公認六大保健飲料(只有此六類):

    1.綠茶(抗癌)(軟化血管)(飯后用茶葉水簌口,可以防牙齒疾病)

    2.紅葡萄酒(少量)、紅葡萄皮(延緩衰老,防自由基)(防止心臟病)(防止心臟突然停勃)(早晨不能劇烈運動)

    3.豆?jié){

    4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)

    5.骨頭湯(延年益壽)

    6.蘑菇湯(提高抵抗力)

    保健食品

    1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)

    2.蕎麥(防止糖尿病)(高纖維,防止胃腸道癌癥)(用淘米水可以洗掉農藥 )

    3.薯類(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)

    4.燕麥(防止糖尿病)

    5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)

    6.芝麻

    7.豆類(大豆行動計劃:一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉)

    有害食品:

    1.松花蛋不宜食用,含有鉛

    2.臭豆腐不能常吃

    3.味精不能多用,*好不要用,特別不能加熱;懷孕時候不能多吃

    4.40歲以上不要吃菠菜

    5.方便面不宜食用

    6.葵花子,影響肝功能

    7.豬肝含有膽固醇過高,不宜多吃

    8.烤羊肉串,致癌

    9.腌菜,致癌

    10.油條,有害腎臟、腦細胞

    容易產生誤解的:

    1.豆?jié){比牛奶更有利吸收,營養(yǎng)價值不次于牛奶

    2.胡蘿卜美容!!

    3.苦瓜,防糖尿病

    4.番茄素,番茄加熱后產生番茄素,生番茄沒有番茄素,西紅柿炒雞蛋;抗生殖系統(tǒng)癌、膀胱癌

    5.大蒜素,大蒜切成薄片,空氣中15分鐘才產生大蒜素,不能加熱;抗癌

    6.黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林還好

    7.花生米的紅皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以*好剝皮吃

    8.花粉,消毒、去皮、脫敏,然后食用,可以延年益壽;用在臉上可以美容,祛除所有斑點、皺紋、痤瘡;食用還可以有利于治療便秘


    責任編輯:趙帥超 wealthfootsteps.com 2016-11-24 15:06:02

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本文標簽: 保健飲品
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