脾虛會(huì)黑眼圈 常吃這五類食物可改善

添加日期：2016年11月10日 閱讀：2023

很多人認(rèn)為黑眼圈是因?yàn)榘疽沟脑�因，但是你知道嗎，脾虛也�?huì)有黑眼圈，那么對于脾虛引起的黑眼圈，應(yīng)該怎么辦呢?中醫(yī)建議常吃下面五類產(chǎn)品，可以有效改善黑眼圈的癥狀。

1、香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

2、紅薯

紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

3、山藥

山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

4、板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

5、紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之�！睂ζ⑻摫闾隆⑽溉跏成�、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

**建議：在飲食調(diào)理之余，配合穴位按摩，效果會(huì)更好。*簡便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng)，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。

責(zé)任編輯：田月華 wealthfootsteps.com 2016-11-10 14:21:46

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