男人該怎么補腎呢？下面3個方法幫助男人補腎

添加日期：2016年11月1日 閱讀：1388

腎對人的生長、發(fā)育、生殖起著重要的作用，自然對于它的呵護是必不可少的，可是現(xiàn)在不少青壯年平時養(yǎng)成了一些不良習慣，或者是隨著年齡的增長，腎氣逐漸衰頹，所以身體也就多病同時還會出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象，因此為了自己的健康男人平常應該注意對腎的保護。

那么男人該怎么補腎呢？下面請男科**來給大家講講男人補腎的3個方法。

一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，*好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，小弟弟、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、男子功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

二、適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法

對睪來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪生產精和雄性激素的*佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪功能。

睪在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

男科**表示，如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時*好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。

“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果**。臨床男子功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復，同房得以改善。

三、按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性男子功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪以新鮮血液，當然會增強睪功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。

按摩*好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

溫馨提示：對于男人來講，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。因此，男人應該注意平時注意對腎的保養(yǎng)。

責任編輯：芳芳    wealthfootsteps.com    2016-11-1 14:01:24

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