卵巢保養(yǎng)食療 女人卵巢保養(yǎng)的五種食療方法

添加日期：2016年10月20日 閱讀：1808

女人年齡超過30歲，皮膚灰暗松弛無光，婦科問題一大堆，胸部慢慢的開始下垂，身體也變得走樣，這種情況下說明你的卵巢開始衰退了，我們就得學(xué)會保養(yǎng)卵巢了，保養(yǎng)卵巢的方法很多，比如運(yùn)動(dòng)，按摩，今天我們就將一下卵巢保養(yǎng)食物療法。

一、二仙羊肉湯

材料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

二、紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

做法：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

功效：防治卵巢早衰。

三、參魚瘦肉湯

材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

四、銀杞明目粥

材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。

做法：銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加進(jìn)枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、容顏無色。

五、靈芝燉豬蹄

材料：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。

做法：將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

責(zé)任編輯：田月華 wealthfootsteps.com 2016-10-20 11:25:49

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