頭痛危害人們的身體健康 教你正確預(yù)防頭痛發(fā)生

添加日期：2016年7月13日 閱讀：1347

頭痛是臨床上*常見的癥狀之一，涉及到各個(gè)科室，尤其是在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中多見，其病因十分復(fù)雜。發(fā)病率高，人群中幾乎90%的人一生中都有頭痛發(fā)作，有人稱頭痛是僅次于感冒的常見病。因此我們必須做藥預(yù)防頭痛發(fā)生的措施，那么我們要該如何預(yù)防頭痛的發(fā)生呢？咱們接下來就一起看看吧。

1、預(yù)防

避免頭、頸部的軟組織損傷、感染。避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動(dòng)等，同時(shí)還應(yīng)及時(shí)診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥以及三環(huán)類抗抑郁藥物對(duì)于預(yù)防偏頭痛、緊張性頭痛等原發(fā)性頭痛發(fā)作有一定效果。主要是預(yù)防原發(fā)病，以及注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大，避免成亞健康狀態(tài)等。

2、食療

宜

1、多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜;

2、飲食要多樣化，雜食五谷粗糧;

3、宜食易于消化而質(zhì)地較軟的食物。

忌

1、應(yīng)忌食或少食刺激性飲食;

2、不宜食用香燥煎烤的食物;

3、忌食油膩、生冷及熱性食品。

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