天氣熱了，肩周炎反而容易發(fā)作 原來空調(diào)是“罪魁禍?zhǔn)住?/h2>

添加日期：2016年7月8日 閱讀：1693

肩周炎已經(jīng)在無形之中成為了季節(jié)性疾病，夏季也成了它的高發(fā)季節(jié)，你知道這是為什么嗎？你可知道，“罪魁禍?zhǔn)住逼鋵?shí)就是空調(diào)，今天我們就來說說肩周炎和空調(diào)的那點(diǎn)關(guān)系那些事吧。

病因就在吹空調(diào)

按道理，溫度增高，頸椎病、肩周炎和膝蓋疼痛的情況應(yīng)該會(huì)減少。但事實(shí)上患者卻在增多，究其原因，“罪魁禍?zhǔn)住笔强照{(diào)，更準(zhǔn)確的說法是，人們不注意在空調(diào)室的保暖所造成的。

夏季頸椎病、肩周炎和膝蓋疼痛增多主要表現(xiàn)為3個(gè)方面：一是夜間睡覺時(shí)裸露肩膀，加上電扇、空調(diào)冷氣較長時(shí)間直吹;二是夏天納涼，久坐于屋檐下或居所潮濕、淋風(fēng)雨、夜露宿，而遭受風(fēng)寒濕襲擊;三是有些人愛沖涼水澡，不等身上擦干就進(jìn)入空調(diào)房，肩膀易受寒冷的刺激。

另一方面，患者中年輕人也占到了一定比例。年輕患者大多伏案工作，夏天在辦公室一直吹空調(diào)，晚上回家也吹空調(diào)，時(shí)間一長，病痛就會(huì)找上門來。

把空調(diào)溫度調(diào)高點(diǎn)

“很多人習(xí)慣將空調(diào)的溫度調(diào)到20度以下，這完全沒有必要，人體睡眠時(shí)*適宜的溫度是27度�！�，晚上吹空調(diào)*好控制好溫度，不要貪圖涼爽。

在空調(diào)室內(nèi)一定要注意肩部保暖，避風(fēng)寒，特別是頸椎、肩周和膝蓋本就不健康的人，切記不能將疼痛的部位裸露在外。

如今，很多市民家中常備有針灸、理療的設(shè)備，身上有不舒適感時(shí)，可以借助這些設(shè)備緩解疼痛。使用這些設(shè)備、器具前*好還是在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果頸椎病、肩周炎非常嚴(yán)重，*好還是及時(shí)到醫(yī)院治療，有病早治，不可拖延。

緩解方法

爬墻運(yùn)動(dòng)：面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，雙手沿墻壁緩緩向上爬動(dòng)，要努力比前一天爬得更高一些。

旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋右肩50-100次，換手。

兩手抱頭法：站立，兩腳與肩同寬，兩手手指交叉放于后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似夾頭部，重復(fù)練習(xí)。

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