脈管炎患者應該如何運動？

添加日期：2016年6月29日 閱讀：1587

生命在于運動，這對于脈管炎患者來說適當?shù)倪\動可以緩解脈管炎的癥狀。我們鼓勵脈管炎患者進行適當運動和鍛煉，因為運動特別是戶外運動，可以控制病情的發(fā)展，幫助患者早日康復，對患者是很有利的。

1、Buerger操：患者仰臥，患肢抬高60°，保持3分鐘;然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘;再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習3～5組，每天練習3～5次。

2、步行：先進行慢速(70～100步/分鐘)行走，待適應后改為中速行走(100～120步/分鐘)。跛行患者運動應達到接近*大疼痛時停止好。運動強度：運動時心率100～110次/分鐘，運動時心率不高于安靜時心率30次為宜。運動時間：30～60分鐘/次。運動頻率：每日2次。

3、踢毽或跳繩：這兩種運動能增強下肢肌肉的力量，使肌肉在收縮的過程中幫助血管運動，增強彈性，促進血液循環(huán)，對脈管炎有一定的治療作用。但要根據(jù)自己的愛好和病情適當選擇，早晚各1 次，每次10分鐘。

4、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去后持續(xù)一兩分鐘放下，這樣能改善肢端動靜脈吻合處的血液循環(huán)，供給患肢更多的養(yǎng)料和氧氣，每日早晚各做一次。

運動在某種意義上比藥物還重要，是脈管炎患者必不可少的治療方法。故應持之以恒。如運動后出現(xiàn)不適、疲勞難以恢復等癥狀的，則說明運動過度，則需要調整運動量。

責任編輯：趙帥超 wealthfootsteps.com 2016-6-29 14:56:27

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