完美保健品營養(yǎng)餐 秋冬季節(jié)減肥更健康

添加日期：2014年10月31日 閱讀：1321

　　隨著氣溫不斷下降，衣服也越穿越多，于是很多一直熱衷于減肥的朋友們開始倦怠下來。實際上，人體為了迎接冬季低溫，會主動存儲脂肪，秋冬是*容易長胖的季節(jié)，也是鞏固全年減肥成果*關鍵的時間。對于需要減肥瘦身的朋友來說，完美保健品營養(yǎng)餐將是陪伴你安渡寒冬的*佳選擇。
　　完美保健品營養(yǎng)餐精選植脂末、玉米、黃豆、麥片、麥芽精、糙米粉、薏仁、蓮子、螺旋藻、三氯蔗糖為原料，營養(yǎng)全面。完美保健品營養(yǎng)套餐選用多種谷物等原料精制而成，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、多種維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)豐富，食用方便，而且熱量低、含糖量極少，可以幫助大家輕松實現(xiàn)健康減肥。完美保健品營養(yǎng)餐每小包20克，每餐只需取1包溶于100ml - 150ml熱水中，攪拌均勻后即可食用。
　　當然，如果認為只要食用完美保健品營養(yǎng)餐，就能**保證減肥效果，還是不夠的。下面，再為大家分享幾個適合秋冬季節(jié)的減肥小妙招，配合完美保健品營養(yǎng)餐進行，達到更好的減肥效果。
　　1、嚴格控制碳水化合物攝入
　　碳水化合物是人體能量的來源，可以為肌肉補充主要能量物質——糖。碳水化合物在體內(nèi)的燃燒速度比蛋白質要快，對于男士健身是飲食關鍵。但是，過多攝入的碳水化合物，會在體內(nèi)轉化為脂肪。所以，完美保健品告誡廣大追求瘦身的朋友，必須要嚴格控制、合理攝入，既不能太多，又不能太少。
　　2、蛋白質不可或缺
　　對于減肥來說，每天減少熱量攝入是必須的，但是完美保健品提醒，蛋白質卻不能因此而減少。一個體重70公斤的男人，一天應該攝取140g蛋白質，否則身體的肌肉纖維功能就會受到影響。偏愛素食的朋友也需要注意，除了雞肉、雞胸肉等肉類食品外，豆類、糙米、堅果、豌豆、花椰菜等食物，以及完美保健品營養(yǎng)餐中，都含有豐富的蛋白質。
　　3、多吃水果
　　水果不但營養(yǎng)豐富，還普遍富含膳食纖維、礦物質與維生素，幫你消除體內(nèi)毒素，促進消化，對消化系統(tǒng)和健身補充營養(yǎng)，有很大的貢獻。完美保健品認為，要想科學、健康的達到減肥效果，水果中的膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分是不可或缺的媒介。完美保健品建議，用水果代替零食，不僅能滿足你對甜食的欲望，有助控制食欲，還能減少熱量攝入。
　　4、每日行走1萬步
　　完美保健品建議，行走時，將速度保持在稍稍有些出汗的感覺，每天行走1萬步，就可消耗800多大卡熱量，1個月就可以減重1kg。換算成時間，大約相當于每天行走2個小時。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

責任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-10-31 10:11:20

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