霧霾襲城，呼吸道疾病和心血管疾病患者也隨之增多。**稱，空氣污染是哮喘、支氣管炎、心血管疾病等一系列健康問題的重要誘因。
傷害呼吸道
霧霾對人體健康的一個顯著影響是會引發(fā)或加重呼吸道疾病。目前，醫(yī)院呼吸科門診、住院病人明顯增加，主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等，這與近期霧霾天氣有很大的關系。一方面，霧霾的懸浮物質(zhì)刺激呼吸道，引起氣道炎癥及氣管痙攣，加重呼吸道疾��；另一方面，細菌、病毒黏附在PM2.5的小顆粒上，很快進入呼吸道，誘發(fā)感染。
一些哮喘的病人原本病情已控制得很好，都不需要用藥了，但一到霧霾天，空氣中的污染物刺激呼吸道，他們又感覺呼吸不暢，需要用藥來控制癥狀。過敏性鼻炎的患者在霧霾天也很容易發(fā)作，一開始是鼻癢，繼而出現(xiàn)連續(xù)性打噴嚏、流清水樣鼻涕及鼻塞。還有兩成患者出現(xiàn)結(jié)膜充血、眼周發(fā)癢等眼部癥狀。
損害心血管
霧霾天不僅對呼吸系統(tǒng)造成傷害，還會讓心臟病患者不好過。心肺相連，呼吸系統(tǒng)不好，心臟的攝氧量也會不足。霧霾天氣會加重心臟病患者的病情，比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的時候，會引起呼吸困難或氣促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。霧霾天氣如果適逢氣溫突變，對心血管病患者更是雪上加霜。
影響情緒
霧霾籠罩，由于久不見陽光，人容易出現(xiàn)疲憊、情緒低落、煩躁不安、抑郁等情緒問題。而原本就有心理疾病的患者病情容易出現(xiàn)波動，需要加藥來控制癥狀。
德國慕尼黑大學流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，人的情緒與氣候變化密切相關。霧霾天氣，天空灰暗，空氣污濁，容易刺激大腦視覺中樞，讓人產(chǎn)生抑郁、悲觀情緒，莫名其妙出現(xiàn)頭昏頭痛者占61%，失眠多夢的占46%，疲乏無力的占42%，抑郁狀態(tài)的占27%。在這樣的天氣，要注意調(diào)節(jié)情緒，盡量打開室內(nèi)電燈，增強光線；也可聽聽音樂，舒緩憂郁、煩悶的情緒；多與朋友聊天，宣泄不良情緒。而抑郁癥患者則要加強隨診，調(diào)整藥物。
Tips
霧霾天，我們該怎么做？
1、要降低這類天氣對身體的危害，*重要的是減少污染顆粒的吸入。早晚由于溫度低，這些污染顆粒的位置也比較低，人如果在戶外活動，則更易被吸入體內(nèi)。建議有晨運習慣的老人，在這類天氣*好選擇在室內(nèi)活動。否則，越運動，吸入肺部的毒物越多，無形中成了毒霧的吸塵器。如果一定要外出運動，可在午后或傍晚在公園散散步，這時污染顆粒已升至高空。
2、平時居室要多通風但霧霾天則要少開窗，因為室內(nèi)的空氣相對比室外干凈。抵抗力較弱的老人、孩子應盡量呆在室內(nèi)，特別是有哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的老人，以減少患上呼吸道疾病的風險。
3、如果在這樣的天氣一定需要長時間戶外活動的人，可以選擇戴口罩來作為防護措施。**指出，目前市面上賣的卡通圖案口罩不少，購買時一定要留意其面紗層數(shù)是否足夠，太少則保護性不夠。*好選擇傳統(tǒng)的多層面紗口罩(6-8層*好)，濾過性有保障，而且佩戴舒適。佩戴口罩時要注意口鼻都要罩住，暫時不用時要向內(nèi)對折放在干凈的口袋內(nèi)。另外，口罩每天均要清洗。
4、在霧霾天，上班族應暫時放棄步行和騎車，改為乘坐其他交通工具，減少在室外的暴露。開車族開車時可打開空氣過濾裝置，有助于濾去懸浮顆粒。
5、霧霾嚴重時，外出回來后應該清洗面部及裸露的肌膚，洗手、漱口、用清水洗鼻子、用濕毛巾擦頭發(fā)，清理附著在口鼻、頭發(fā)、皮膚上的過敏原。此外，建議每天換洗外衣褲。
6、多喝水、多吃新鮮的富含維生素的水果，有助排出體內(nèi)毒素。
吃豬紅能清除肺部雜質(zhì)？
許多裝修工人都有喝豬紅(豬血)湯的習慣，認為豬紅可以帶出吸入到肺部的雜質(zhì)。廣州中醫(yī)藥大學第*附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師說，豬紅是否能清除肺部的雜質(zhì)目前還沒有什么科學依據(jù)。不過在這樣的天氣，喝點豬紅湯、豬肺湯有潤肺的效果。銀耳蓮子燉冰糖也是不錯的潤肺甜品。煲湯時放點南北杏、茅根、沙參、玉竹、淮山、黃芪等，在這個季節(jié)都是不錯的選擇。
另外，對于不常煲湯的人，多吃青菜水果、鮮牛奶、紅棗、魚等也對改善肺功能有幫助。
責任編輯：賀剛 wealthfootsteps.com 2014-10-11 9:35:07
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
