驚！14種水果比較藥片還管用

添加日期：2014年4月2日 閱讀：926

    吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素
    1.吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶�草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，*后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
    2.吃香蕉保持快樂心情
    吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗�能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
    3.吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老
    葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)?健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因?yàn)樗�連皮一起釀造。葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
    4.吃梨幫助器官排毒
    梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含 維生素A 、B、C、D、E和 微量元素 碘 ，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。
    5.吃火龍果緩解重金屬中毒
    火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對人體健康有**的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
    6.吃柚子維護(hù)血管健康
    柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動脈硬化和心臟病。還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
    7.吃蘋果預(yù)防癌癥
    每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是*務(wù)實(shí)的水果。特別建議，人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻�量豐富的**抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。
    8.吃西瓜利尿排毒
    西瓜飽含水分與 果糖 、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善 中暑 發(fā)燒 、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、 便血 、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
    9.吃荔枝生血養(yǎng)顏
    有生津、益智、促氣養(yǎng)顏?zhàn)饔茫�常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
    10.吃獼猴桃降低膽固醇
    獼猴桃營養(yǎng)豐富，不但可補(bǔ)充人體營養(yǎng)，還可防止致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成；另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
    11.吃龍眼開胃益脾
    龍眼味甜，主要功效可開胃益脾，養(yǎng)血安神，補(bǔ)虛長智。
    12.吃菠蘿幫助消化吸收
    菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶，能分解蛋白質(zhì)。因此，若是吃了大量肉類菜肴后，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
    13.吃榴蓮促進(jìn)腸蠕動
    榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。
    14.吃桃子清熱潤肺
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實(shí)營養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵 貧血 患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津，潤腸燥。

責(zé)任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-4-2 9:59:16

文章來源：