胃病都是因為平時的生活習(xí)慣不好

添加日期：2014年3月5日 閱讀：718

　　一忌濫用藥物：容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙？水楊酸類，如阿斯匹林﹔二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物﹔三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，*好在飯后服用。
　　二忌過度疲勞：無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
　　三忌酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
　　四忌嗜煙成癖：吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白？的分泌，加重對粘膜的破壞。
　　五忌饑飽不均：饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白？無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機制﹔胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
　　六忌飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70—90%，而潰瘍病治好后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
　　七忌晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
　　八忌狼吞虎咽：食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，**停留時間，可致胃粘膜損傷﹔另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護(hù)。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-3-5 14:07:26

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