三十歲前必須做的五大保養(yǎng)秘訣

添加日期：2014年3月4日 閱讀：888

    俗話說：男人三十一朵花，女人三十豆腐渣。女人一到三十歲可以說是到了人生當中重要的分嶺階段，此時的你無論是婚姻還是事業(yè)都得到了穩(wěn)定，而身體卻慢慢的走向衰老，出現(xiàn)各種長皺紋、皮膚松弛等等衰老癥狀，變得人老珠黃。然而，這不是不能改變的，只要你做好自身的保養(yǎng)工作，養(yǎng)成良好的生活喜歡，依然是可以青春煥發(fā)、抗老無憂。
    首先，保養(yǎng)的第*步就是要經(jīng)常喝水。都說女人是水做的，確實女人離不開水，也非常需要水的滋潤。早餐起床后喝上一杯水能夠幫助醒膚，而且還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習慣，可有助于身體的新陳代謝，幫助排除體內(nèi)的毒素，做個健健康康的水女人。
    其次就是要小心輻射。很對白領(lǐng)女性都是需要一整天面對著電腦以及手機，而這些都是有巨大輻射的電子產(chǎn)品。不要小覷輻射對人體的傷害，長期下去必定會無形之間傷害到你的皮膚以及精神狀況。建議在電腦邊上放一杯水，可減少輻射的傷害，并記得及時補充水分。
    然后要愛上做運動。很多女性都是不愛運動的，一方面是因為工作沒有時間，另一方面就是懶，怕累。然而身體缺少適當?shù)倪\動，就會導致靈活度下降，也就喪失了排走體內(nèi)毒素的機會。建議可以適當?shù)淖鲂┯醒踹\動，多出去走走，多接觸大自然。
    接著要選擇適合自己的化妝品�；瘖y品無所謂要有多高端，選擇適合自己膚質(zhì)的才是*重要的，也記住一點護膚永遠都要比化妝重要。要清楚了解自己的膚質(zhì)，以及過敏反應，對陣下藥。
    *后就是不要夜貓子。熬夜傷身是必然的，它也會促使身體提前走向衰老。當我們機體得到了良好的休整，就能夠維持正常的新陳代謝以及修補所缺失的物質(zhì)。相反，長期的熬夜必將會來到黑眼圈、眼睛浮腫以及掉發(fā)、記憶力下降等等不良后果。所以建議每晚保證八小時的睡眠時間，可延緩衰老，青春永駐。
責任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-3-4 16:56:32

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