霧霾再次襲來如何做好防護措施

添加日期：2014年2月27日 閱讀：959

　　應(yīng)對污染選對口罩首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人，應(yīng)停止戶外活動。
　　2003年非典時期，一種形似防毒面具的N95醫(yī)用防護口罩成為市場上的寵兒。與前兩種口罩相比，這種防護口罩在防塵方面就專業(yè)得多了�？谡中吞査�稱的N95是基于美國標準，該標準將醫(yī)用防護口罩分為三大類九種型號。N代表非油性顆粒，另有R、P型代表油性顆粒。非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等；油性顆粒物則包括油霧、油煙、焦爐煙等。每一型號又分為三種過濾效能級別，分別為95%，99%和**。N95的意思即為“過濾非油性顆粒效率為95%的防塵口罩”。我國的防塵口罩標準沒有劃分得這么細，但N95仍然是此類防塵口罩的*低標準。
　　目前認為，大氣中對人體健康威脅*大的顆粒物是直徑為10微米以下的可吸入顆粒物（PM10），尤其是直徑為2.5微米以下的可入肺顆粒物（PM2.5）。針對這些身型微小的顆粒，N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產(chǎn)標準中，作為顆粒物的檢測樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠，合格的N95口罩對于這種氣溶膠的過濾率應(yīng)在95%以上。所以，如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩，即便空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）報告重度污染，外出的我們也能稍稍安心些。
　　此外，卡通口罩雖然可愛，但防護功能并不強。
　　做好個人衛(wèi)生霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
　　調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
　　食療為防霧害，增加身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）來預防。
　　多種綠植在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種綠植。新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有**。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。在采訪過程中，不管是王仙民辦公室門口還是室內(nèi)，記者都看到很多植物。從他的經(jīng)驗來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等**冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。
　　“戒車”跟戒煙一樣重要“戒車”跟戒煙一樣重要。有杭州市民檢測發(fā)現(xiàn)，吸煙會導致室內(nèi)PM2.5數(shù)值增高10倍，而在北京中心城區(qū)堵車時的PM2.5也會增加4-6倍。戒煙對健康的好處是顯而易見的，而少開車，多乘坐公共交通工具，也能為減少PM2.5做貢獻。
　　PM2.5逐步走入人們的視野，由于其對人體健康危害極大，所以我們在日常生活中更要做好相關(guān)防護措施。以上介紹6點一定要做到哦！
責任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-27 16:20:14

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