呼吸道疾病頻發(fā)如何有效預(yù)防

添加日期：2014年2月25日 閱讀：900

　　如何遠(yuǎn)離呼吸道疾病第*招，要注意保暖，遵循“春捂秋凍”的原則，初春的衣服不要“脫得太快”。衣服不一定要穿很厚，但可以穿的層數(shù)多一點(diǎn)，便于外出時(shí)增減衣服。
　　第二招，要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉。劉華教授強(qiáng)調(diào)老人運(yùn)動(dòng)要注意適度，運(yùn)動(dòng)到稍感疲乏即可，*好堅(jiān)持一天運(yùn)動(dòng)兩次，早晚各一次。
　　第三招，老人（適宜者）可考慮注射疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等�？梢悦磕甏蛞淮危�若效果較好并沒有反反復(fù)作的老人可以兩三年打一次。此外，老人還可以注射胸腺肽，增強(qiáng)免疫力。
　　擺溫度計(jì)，提醒老人穿脫衣家有老人，作為家人的應(yīng)該要做好觀察者、督促者的角色。由于年老的緣故，老人的觀察力、記憶力都會(huì)有所下降，對(duì)天氣的變化不太敏感，容易感染風(fēng)寒；對(duì)自身身體狀態(tài)的變化不太敏感，也不太記得住，而且又怕麻煩人，常不愿意到院就診。這時(shí)候就需要家人耐心、細(xì)心的觀察和督促。
　　當(dāng)老人對(duì)氣溫的變化不太敏感時(shí)，可以在家里擺個(gè)溫度表。老人早起時(shí)看一下溫度，衡量要穿多少衣服；晚上再看一下，掂量被子蓋多厚。當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)咳嗽、咳痰時(shí)，家人們要留心并記錄癥狀的特點(diǎn)，及時(shí)帶老人到醫(yī)院就醫(yī)。特別是出現(xiàn)咳嗽的頻率加大、體溫升高、痰的顏色變黃、氣喘變粗等癥狀時(shí)，更要及時(shí)到醫(yī)院就診。
　　買臺(tái)空氣凈化機(jī)，常灑醋面對(duì)空氣質(zhì)量日漸下降的現(xiàn)狀，家人們更要多關(guān)心家里的老人。如在空閑的早晨，陪著老人一起到空氣比較清新的地方，散散步、運(yùn)運(yùn)動(dòng)；在家里多擺一些空氣凈化器，或是灑些醋，保持室內(nèi)外的衛(wèi)生、注意通風(fēng)等。
　　對(duì)于本身就有慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病的老人，劉華教授建議要長(zhǎng)期穩(wěn)定治療，而在藥物治療方面，建議寧少勿多；在非藥物治療方面，除了康復(fù)鍛煉外，還可根據(jù)病情選擇長(zhǎng)期家庭氧療、無創(chuàng)通氣等，同時(shí)要減少攝入煙酒，要做到按時(shí)就寢、飲食規(guī)律，并適當(dāng)多補(bǔ)充維生素等。
　　溫馨提示：以上是小編向大家介紹的春季如何遠(yuǎn)離呼吸道疾病，相信通過介紹大家都知道了吧！想要遠(yuǎn)離呼吸道疾病，就一定要做好養(yǎng)生保健的工作。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-25 16:16:28

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