女性貧血不能喝咖啡

添加日期：2014年2月21日 閱讀：704

　　1、不能喝咖啡因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，*好能將咖啡改為橘子汁。
　　確實，咖啡并非能長期飲用。*重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
　　2、盡量不要喝茶茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
　　有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
　　3、不能喝牛奶牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
　　4、不能食用大蒜大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
　　5、限制脂肪食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，*好是食用植物油脂。
　　6、少食堿性食物堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
　　貧血不能吃什么食物呢？通過以上的介紹，相信大家現(xiàn)在對此已經(jīng)有所了解了吧。*后提醒大家，貧血患者一般存在消化功能紊亂的問題，所以不易消化的食物應(yīng)盡量少吃。
責任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-21 16:34:21

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