男性保持健康要少吃肥肉和黃豆

添加日期：2014年2月15日 閱讀：712

　　榜首：肥肉后果：讓男人不舉原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！
　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃！
　　第二名：高脂牛奶后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性 ，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
　　措施：須多注意飲食健康 ，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物 、黃豆類食品和蔬菜水果 。
　　第三名：精面粉后果：讓男人不舉原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康 ，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量*高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
　　措施：少吃精糧，多食粗糧！
　　第四名：黃豆后果：影響男性性征減少精子數(shù)量原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數(shù)量減少。
　　措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
　　第五名：油炸食物后果：減少男性荷爾蒙分泌原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物 、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性 荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體中的反應。
　　措施：少吃為妙以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)�來一定的幫助。其實，男性養(yǎng)生是一件不容忽視的事，很多人由于疏忽而造成了悲劇。小編提醒大家，關(guān)注男性健康，從關(guān)注日常細節(jié)開始。
責任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-15 14:21:21

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