中醫(yī)推薦預(yù)防寒冬困乏妙計

添加日期：2014年1月24日 閱讀：714

　　一天的時光分布也是夜長晝短，人在黑暗中待得時間長了，與睡眠有關(guān)的體內(nèi)激素水平就升高了。
　　另一方面，中醫(yī)講起來，在萬木凋零、生機潛藏的冬季，人的陽氣不正，也會使人精神狀態(tài)萎靡和不振。
　　方法一：嗅覺刺激困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
　　方法二：聽覺刺激困倦時，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。
　　方法三：視覺刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。
　　如果長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利于消除春困。
　　方法四：觸覺刺激困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到解困消乏的目的。
　　上面介紹的四種刺激方法可以有效的助你度過寒冬困乏期，讓你的生活恢復(fù)規(guī)律期。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-1-24 11:17:29

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