養(yǎng)顏美容、養(yǎng)生益腦的保健法

添加日期：2014年1月24日 閱讀：1078

    頭腦健康，神智清晰、慧勇俱出，體魄強健。本功是由浴面、梳頭、擦耳、抹目、抹鼻等動作的連續(xù)及綜合，可防治偏頭痛、精神不振、眩暈頭昏、失眠多夢、脫發(fā)白發(fā)、耳鳴鼻塞、目昏眼花、面部斑痣、褶皺、痤瘡及肢體癱瘓麻木、耳聾失語、高血壓、面神經(jīng)麻痹等，具有益腦醒神、養(yǎng)顏美容之效果。
    （1）推額梳發(fā)兩手自然屈曲，拇指分置于頭太陽穴部，其余四指放眉弓上，兩手用力向上推，指尖微分，梳入發(fā)后，魚際、掌根隨指尖推擦額部、頭頂至腦后，兩指指抵雙風池；雙示指為領(lǐng)，余指隨推持而漸漸相并，自百會穴向后下推擦至風府、大椎穴。
    （2）擦耳抹目繼上雙手轉(zhuǎn)腕，以小指為領(lǐng)，余四指及大魚際部相隨，自風池穴起，折擦外耳，橫抹眼球，中指端抵睛明穴處，環(huán)指、小指達鼻上，示指在眼，拇指按于顴露穴處。
    （3）抹鼻浴面接上動作，以中指用力，余指相隨，沿鼻兩1貝9向下推抹；掌貼面擦經(jīng)口唇，下頜部結(jié)束，形如洗臉浴面。
    （4）掐揉主穴用單指或兩指、三指，甚至四五指同時取準穴位掐揉。額部常用太陽、印堂、陽白穴；頭部常用神庭、上星、百會、頭維、天沖、腦戶、玉枕、風府、風池穴；面部常用下關(guān)、耳門、翳風、瞳子黲、顴露、睛明、迎香、人中、承漿穴。

責任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-1-24 10:25:04

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