長了白發(fā)不用慌 小編教你來預(yù)防

添加日期：2014年1月21日 閱讀：1007

　　老年人長白發(fā)是非常正常的現(xiàn)象，但如今越來越多的年輕人和青少年也出現(xiàn)了白發(fā)的現(xiàn)象。白發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生與很多原因有關(guān)，例如壓力、電腦輻射、營養(yǎng)不良等均可致白發(fā)。因此下面小編給大家介紹幾種白發(fā)的預(yù)防方法。
　　如何預(yù)防生白發(fā)？
　　1、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮荷爾蒙的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮荷爾蒙多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。
　　2、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
　　3、加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進(jìn)而變白。
　　近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等，但并不能短時間見效，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服用。
　　4.此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。
　　以上介紹的就是如何預(yù)防生白發(fā)？，如果要明確自身情況是由哪種病因引起的，還須根據(jù)癥狀和體征，進(jìn)行各種檢查才能確診。
責(zé)任編輯：謝俊雅    wealthfootsteps.com    2014-1-21 13:53:35

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