心理健康有助于生命的健康長(zhǎng)壽

添加日期：2013年4月24日 閱讀：1222

　　生理與心理是緊密相連，相互影響的。目前常見(jiàn)的老年病，如心臟病、高血壓、糖尿病及關(guān)節(jié)炎等，都與情緒上的緊張、憂慮、恐懼、煩躁、憎恨、絕望等有密切關(guān)系，從這個(gè)意義上說(shuō)，心理健康是身體健康的重要保證。
　　老年工作者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人的飲食結(jié)構(gòu)是少有相同的，有基本吃素的，也有嗜肉如命的；有每天飲少量酒的，也有煙酒一點(diǎn)不沾的。但有一點(diǎn)卻**的相似，那就是他們的心理都分外健康——都能保持愉快的情緒和開(kāi)朗的心境，不背精神包袱，即使每天被日�，嵤吕p繞，也能從中尋到樂(lè)趣。他們都認(rèn)識(shí)到自己老了，愉快地接受了年老體衰這一現(xiàn)實(shí)，不做力不能及的事，不存非分的達(dá)不到的空想。
　　這樣的老人都能與家人及鄰里保持良好的人際關(guān)系，樂(lè)于與人交往，并愿盡自己的所能幫助別人，也樂(lè)于讓人幫助自己。他們都不固執(zhí)己見(jiàn)，能與變化著的社會(huì)保持接觸，適應(yīng)社會(huì)的各種變化，從不指責(zé)小輩違背自己當(dāng)年的規(guī)矩。
　　他們有豐富的精神生活，或讀書(shū)寫(xiě)作，或種花養(yǎng)鳥(niǎo)。他們?cè)诿β抵卸冗^(guò)時(shí)光，從不在無(wú)聊中打發(fā)歲月。在生活中他們也常被錢(qián)財(cái)及疾病等所困擾，但均能看得開(kāi)，既不逃避也不幻想，而是以實(shí)際的方法加以解決。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-24 10:15:28

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