添加日期：2013年4月22日 閱讀：876
**介紹，正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎屈朝右側臥。這是因為心臟偏左側，右側臥時 心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)，能更好地新陳代謝。而且胃內食物借重力作用，朝十二 指腸推進，可促進消化吸收。但側臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
仰臥是*常見的睡覺姿勢。采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到 全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。仰臥還會 自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，*好不 要采用這種睡法。
俯臥睡覺時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重 心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關節(jié)受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉 才能使頭歪向一邊，這樣很容易造成頸肌受損�；加行呐K病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇 俯臥。
**提示，左側臥睡覺時，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞，但會使心臟 受到擠壓，而且使胃腸受到壓迫，胃排空減慢�；加形覆�、急性肝病、膽結石的人，不宜采 用左側臥。
責任編輯：胡曉丹 wealthfootsteps.com 2013-4-22 14:42:55
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://wealthfootsteps.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
