如何將身體的“內(nèi)毒”排除體外

添加日期：2013年4月22日 閱讀：675

　　“毒”是何物？
　　這人人喊打、個個欲排的“內(nèi)毒”，究竟為何物？醫(yī)學界是見仁見智，各有所指。中醫(yī)說，宿便是萬病之源，宿便中的毒素是引發(fā)疾病、加速衰老、肥胖、導致皮膚色斑的罪魁。西醫(yī)說，新陳代謝廢物（如二氧化碳、氨……）和腸道內(nèi)食物殘渣的腐敗產(chǎn)物（如硫化氫、胺、酚、氨、吲跺及甲基吲跺……）是引發(fā)酸中毒、肝昏迷、過敏反應、高血壓……的禍首。所以，中醫(yī)常用瀉藥把“罪魁”“瀉”出來，西醫(yī)則要透析、灌腸、輸液，把“禍首”“洗”出來。
　　“內(nèi)毒”用何毒毀我生命長城？“風和日麗”時，它的陰謀能得逞嗎？
　　我們的生命長城是由鮮活的“磚瓦”砌成的，它們就是一個個歡蹦亂跳的細胞。這些細胞根據(jù)自己的特長集合成形形色色的生命器官，讓生命的鐘擺永不停歇地走動。“生？還是死？”“健康？還是生��？”完全取決于：這些細胞有沒有“山清水秀、五谷豐登”的家園？能不能過上豐衣足食的生活？因為細胞在生活和工作中，要不斷地從生命之河（血液）中撈取“面包、牛奶（營養(yǎng)物和氧氣）”，同時倒下“垃圾”，即新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物。生命之河中漂浮的垃圾真是五花八門：二氧化碳、尿素、肌酐、尿酸……其中，二氧化碳*可恨，因為它可以直接卡住細胞的咽喉，不讓它呼吸。其他廢物，或能讓細胞的生存環(huán)境酸化，或能干擾人體的指揮“司令部”，或能騷擾人體的“化工廠（肝臟，也是人體的解毒中心）”……只是，在人體健康、處于“風和日麗”狀態(tài)下，它們的陰謀無法得逞。
　　健康的人體，有一套完整的污染治理工程在運轉(zhuǎn)，清除廢物的主角是大大小小的“清潔站”。生命之河日夜流淌，把垃圾運到清潔站去，再由清潔站將其驅(qū)逐“出境”。著名的清潔站有：可排除二氧化碳和一些無用之水的肺臟；可擠出氯化鈉、尿素和一些不受歡迎之水的皮膚及汗腺；可趕走膽色素、無機鹽、一些過剩之水及食物殘渣的消化道。腎臟真是“勞動模范”，它清除的垃圾數(shù)量大、種類多：尿素、尿酸、肌酐……當然還有大量生命河床容不下的水。一般情況下，這些清潔站不會罷工鬧事，“內(nèi)素”也就無作亂之機。
　　但是，如果垃圾過多，或清潔站出故障，“內(nèi)毒”就可能在體內(nèi)聚眾鬧事，使人們生這樣那樣的病。垃圾過多，與現(xiàn)代人飲食方式和生活方式有關(guān)。吸煙、酗酒以及從西方傳來的“三高（高脂肪、高蛋白、高糖）”飲食，都可產(chǎn)生大量垃圾，清潔站日夜奮戰(zhàn)，還是力不從心，只得讓你自食其果地生病吧。清潔站出故障也讓人頭疼，如當腎臟“半休”或“全休”（腎功能衰竭）時，主人只能**兩頭地到醫(yī)院去清洗血液，否則會有生命危險。
　　如何排毒？
　　１、利尿排毒常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜。這些果蔬包括：西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃、大白菜、薺菜、金針菜、生菜、萵筍……新鮮的水果和蔬菜這些堿性食物不但能通便利尿，還可中和代謝廢物帶給體液的酸性，把“助桀為虐”的酸性體液環(huán)境調(diào)整到正常狀態(tài)（pH值7.35～7.45）。當然，多喝水（特別是老人），多喝含有許多解毒因子的綠茶，多吃清熱解毒的綠豆湯同樣有利于解毒、排毒。
　　此外，海帶、香菇、黑木耳等，它們或因?qū)Ψ派湫晕镔|(zhì)有特強的親和力，或因富含膠質(zhì)，有助于“內(nèi)毒”外排、凈化血液，而成為我們應該常吃的“排毒”食品。
　�。�、運動排毒每周至少要進行一次像模像樣的運動，要“揮汗如雨”，以便體內(nèi)毒素隨汗液排出。
　�。场�沐浴排毒勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
　�。�、深呼吸排毒經(jīng)常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子。
　�。怠⑼ū闩哦境３远喑源旨Z和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是*好的清腸通便劑，它在腸道內(nèi)對水分和毒素兼收并蓄，且促進通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍等。
　　小編寄語：如今空氣污染、生物污染、水污染等等把我們包圍在污濁的地球村里，毒素似乎遍地都是。對于女性朋友而言，排毒養(yǎng)顏成了時下流行的美容方法。上邊我們介紹了排毒養(yǎng)顏的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�哦�?/FONT>
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-22 10:36:44

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