添加日期：2013年4月22日 閱讀：661
水溫冷下來泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成“死精”。建議男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃—41℃為宜，每次15—20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性*好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。
襠部冷下來男性的陰囊具有溫度調節(jié)的功能，就像一臺“空調”，調節(jié)著整個生殖器官的溫度。**表示，長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。所以，男性*好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機、辦公室一族的男性，*好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。
飲食冷下來近日，西班牙和意大利的科學家揭示了女性長壽的一大原因常吃低熱量食物。女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。因此，男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時*好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調油數(shù)量不超過30克。
火氣降下來男人一過40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長。美國研究人員對700多名40歲男性進行了5年的跟蹤調查，發(fā)現(xiàn)其中5.8%的人在這5年中，因為生氣至少得過一次心臟病。生一次氣毀一次健康，寬容才是維持心理健康的“維生素”�；饸馍蟻淼臅r候要善于解脫自己，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走，都有助于降低血壓和平穩(wěn)心率。
健康，來源于生活中的小細節(jié)。對于男性“冷”養(yǎng)生注意的這些方面，您是否也能做到呢？小編提醒眾位男性，健康在于運動，配合運動，這些冷養(yǎng)生的效果會更加良好。
責任編輯：楊亞楠 wealthfootsteps.com 2013-4-22 10:25:47
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