脂肪肝減肥要循序漸進

添加日期：2013年4月18日 閱讀：632

　　半年到一年減五到十斤比較理想
　　減肥確實是治療脂肪肝的必要手段和基礎手段，特別對營養(yǎng)過度型的脂肪肝者。（BMI=體重kg/身高m2，大于25為超重，大于28為肥胖，大于31會過度肥胖）減肥要循序漸進，半年到一年減5～10斤比較理想，得讓身體有個適應的過程。
　　沙衛(wèi)紅表示，在減肥過程中要注意，減肥不是減營養(yǎng)，而是調(diào)整飲食結構，由高脂高蛋白食物轉(zhuǎn)為低脂低蛋白食物，例如，過去吃肥肉現(xiàn)在改成吃瘦肉，并較少攝取量，并非完全禁吃肉；過去吃十分飽，現(xiàn)在吃七分飽，而非一下極端地禁食。同時還得加強運動，如快走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、打太極拳、打球等。
　　是否要吃藥得結合其他檢查
　　男性四十歲、女性五十到六十歲為脂肪肝發(fā)病高峰期。很多人做個B超，發(fā)現(xiàn)脂肪超標，就說自己有脂肪肝了，認為只要減肥就夠了。沙衛(wèi)紅提醒道，B超并非確診脂肪肝的標準。脂肪肝的危害從小到大、從**到時間長依次為肝臟炎癥（脂肪性肝炎）、肝臟纖維化、肝硬化、肝癌�！癇超只說明肝臟脂肪的含量有多少，若B超顯示脂肪超標，還得繼續(xù)評估脂肪肝的危害程度，抽血查轉(zhuǎn)氨酶，確認有無炎癥；查血脂、尿酸、血糖、血壓”。
　　若上述指數(shù)異常，不僅需要減重，還得吃藥規(guī)范治療脂肪肝；若上述指數(shù)無異常，則真正屬于輕度脂肪肝，可以先不用吃藥，而是飲食、運動減脂，半年若還無效就再吃藥。
責任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-4-18 11:32:10

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