讓你健康“享瘦”的8款減肥零食

添加日期：2013年4月16日 閱讀：630

　　1.海苔通常來(lái)說(shuō)海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類(lèi)需要的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據(jù)說(shuō)還能抗癌。
　　2. 青梅西梅的親戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的*愛(ài)，除了有減肥功效，美容保健效果也非常不錯(cuò)哦。
　　3. 葡萄干葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來(lái)環(huán)境的4.左旋瘦咖左旋肉堿是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶，在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，比普通的燃脂黑咖啡減肥效果迅速提高10倍。飲用的時(shí)候體內(nèi)微微發(fā)熱，面色紅潤(rùn)有光澤。感覺(jué)體內(nèi)脂肪在燃燒。排便順暢了，并排除油乎乎的大便。無(wú)饑餓感，平均減重6斤。
　　5.椰子椰子是自然界*好的一種脂肪酸來(lái)源，這種脂肪酸信用后會(huì)直接被運(yùn)送到肝臟，將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。
　　6.榛子全面保健。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護(hù)細(xì)胞的**維生素E，還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素，是難得的營(yíng)養(yǎng)全面的健康食物。
　　7.碧根果抗感冒流感。5顆碧根果就能滿足每天鋅推薦量的1/6。鋅對(duì)維持白血球正常功能非常關(guān)鍵，足量的白血球可以抗擊感冒和流感病毒。
　　8.核桃降低膽固醇。許多研究發(fā)現(xiàn)，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)見(jiàn)效。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-16 9:07:32

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