春季養(yǎng)護肝臟是養(yǎng)生的重要方面

添加日期：2013年4月12日 閱讀：969

　　春為四時之首，萬象更新，自然界和陽氣開始升發(fā)，萬物復蘇，萬事萬物都出現(xiàn)欣欣向榮的氣象。
　　按中醫(yī)理論，春天是肝主令之時，所以此時養(yǎng)生，首要養(yǎng)肝。不過，肝與脾互為母子關系，健肝先健脾，因此春季的飲食養(yǎng)生以養(yǎng)肝健脾為大原則。生活中應注意心情愉快，切忌惱怒，內(nèi)存生而勿殺、予以勿奪、賞而勿罰的意念，從而使肝氣保持正常的生發(fā)、調(diào)暢。如果違反了這一自然規(guī)律，就會損傷肝氣。此外春天天氣濕氣重，易困脾，所以應少吃濕、滯食物。
　　中醫(yī)認為，養(yǎng)生的效果，不**于季節(jié)，還應為下一季節(jié)打下良好基礎。換句話說，就是在這個季節(jié)里不能很好地養(yǎng)生，就會引起下一個季節(jié)的不健康狀態(tài)，有不少疾病就容易產(chǎn)生。如春季能注意“生發(fā)之氣”，本季節(jié)即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不注意調(diào)養(yǎng)“生發(fā)之氣”，不僅近在當時，并且能遺患于后。
　　《內(nèi)經(jīng)》指出：“逆春氣則少陽不生肝氣不變�！备螌倌径�主風，屬于自然界的東方，旺于春季。所以春季養(yǎng)生不好，不注意調(diào)養(yǎng)，易傷肝，肝傷則不能生心火，到了夏季火就不足，火不足而寒水便來侮之，于是都容易發(fā)寒性疾病。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-12 13:22:04

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