吃太多的西瓜會胖嗎

添加日期：2013年4月10日 閱讀：1443

　　西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤！
　　西瓜的熱量為比我們通常說的減肥水果蘋果還低一些。所以我們說， 在減肥中仍然可以放心使用。西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實。我國南北皆有西瓜栽培。瓜呈 圓形或橢圓形，皮色有濃綠、綠、白或**夾蛇紋等。瓤多汁而甜，呈濃紅、淡紅、黃或白 色。
　　西瓜堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽 解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨 基酸、番茄素及豐富的維生素 C 等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。
　　晚上吃西瓜會胖嗎？ 吃過多也不行，吃西瓜注意事項一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所 以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積 寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃 腸道抵抗力下降。
　　二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或**治好的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是 風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為，表未 解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于 服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或**治好的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了 高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的治好。
　　三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致 腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
　　四、腎功能不全者不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容 量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié) 及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
　　五、口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷 血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利 尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
　　六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約 5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導(dǎo)致血 糖升高、尿糖增多等后果，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃 25－50 克西 瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。 悠悠提示：雖然晚上吃西瓜不會發(fā)胖，但晚上睡覺前仍然不易過多食用，適量就好！
　　攝入過多的果糖也會令人發(fā)胖的。西瓜含糖量很高，建議不要在晚上食用，中午和下午只要適量是沒有關(guān)系的。
　　會長胖，西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點應(yīng)該沒有太多問題，一天忙下來，都會消耗掉的。如果說晚上吃甜的西瓜太多，而且向你說的不久就睡覺的話，這樣不消耗的話，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，轉(zhuǎn)化成脂肪，很容量發(fā)胖的。所以說，早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果就是銅了。睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。
　　西瓜利尿還有防止黑色素沉淀的功效呀，所以還具有防曬效果，只要不吃太多，它可是好東西。
　　食用西瓜要注意什么？
　　1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。
　　支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除*外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
　　2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
　　3、感冒初期不能吃西瓜中醫(yī)認為，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物。這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或**病程。但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當(dāng)吃些西瓜有助于病人治好。
　　4、不能吃打開時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導(dǎo)致胃腸道傳染病。而且晚上九點以后也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
　　每天吃多少*有利于排毒而又不發(fā)胖？
　　一般來說，每天吃西瓜不應(yīng)超過兩斤。
　　盡量做到少吃多運動，就不會胖的。
責(zé)任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-4-10 16:04:13

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