*常見(jiàn)的一些垃圾食品要慎用

添加日期：2013年4月9日 閱讀：674

　�。睍秤驼�類食品：
      導(dǎo)致心血管疾病的元兇（油炸淀粉）；含致癌物質(zhì)； 破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
　　２暢腌制類食品：
      導(dǎo)致高血壓，使腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌；影響粘 膜系統(tǒng)（對(duì)胃有害）；易得潰瘍和發(fā)炎。
　�。硶臣庸ゎ惾馐称罚ㄈ飧�，肉松，香腸等）：
      含三大致癌物質(zhì)之一的亞 硝酸鹽，含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。
　�。磿筹灨深愂称罚ú缓�低溫烘烤和全麥餅干）：
      食用香精和色素過(guò)多 （對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)）；嚴(yán)重破壞維生素；熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。
　　５暢汽水可樂(lè)類食品：
      含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量 過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。
　�。稌撤奖泐愂称罚ㄖ饕�指方便面和膨化食品）：
      鹽分過(guò)高，含防腐劑， 香精（損肝）；只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
　�。窌彻揞^類食品（包括魚(yú)肉類和水果類）：
      破壞維生素，熱量過(guò)多，營(yíng) 養(yǎng)成分低。
　�。笗吃捗访垧T類食品（果脯）：
      含亞硝酸鹽；糖分過(guò)高，含防腐劑，香 精（損肝）。
　�。箷忱鋬鎏鹌奉愂称罚ū�淇淋，冰棒和各種雪糕）：
      富含奶油，極易引 起肥胖；含糖量過(guò)高，影響正餐。
　�。保皶碂�烤類食品：
      含大量“三四苯丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；蛋白 質(zhì)碳化變性（加重肝腎負(fù)擔(dān)）。
　　這些東西充斥著我們的生活，要一個(gè)人完全杜絕這些食品顯示是有困難的，不過(guò)盡量少吃吧，可以的話就不吃，總之你要對(duì)得起自己！
責(zé)任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-4-9 11:51:25

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