適當(dāng)飲酒能夠強(qiáng)壯你的骨骼

添加日期：2013年4月8日 閱讀：727

　　一定請注意，是要求適當(dāng)飲酒！這項結(jié)論是從33個不同的研究結(jié)果中總結(jié)出來的，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢越档腕y骨折的危險，同時也可以避免骨頭密度過低。
　　與那些**禁酒的人相比較，那些每天平均喝酒半杯到一杯的人們中，他們髖骨折的幾率降低了20%。但是，每天喝酒超過兩杯的人髖骨折的幾率增加了39%。
　　適當(dāng)飲酒對于女性來說就是每天喝酒量少于一杯，而對于男性這個量是每天少于兩杯。
　　研究負(fù)責(zé)人說，很多的論文支持適當(dāng)飲酒對身體有益，他們的論文只不是錦上添花而已。同時，他指出，過度飲酒對身體是有害處的。每天飲酒超過兩杯，髖骨折的幾率將會增加。
　　他們研究的目的不是專門設(shè)計去測試飲酒的量與髖骨折和骨質(zhì)丟失的風(fēng)險。只是這個研究讓人們更加理解了飲酒對骨頭的厲害關(guān)系。**補(bǔ)充說，他們現(xiàn)在還不清楚到底多少量的飲酒能夠*大限度的**骨頭密度和盡可能的減小髖骨折的幾率。
　　但是，其他的研究已經(jīng)證明了一天三飲對身體來說是過量的。*近由世界健康組織所設(shè)計的一個骨折風(fēng)險模型中指出，每天飲酒過多就是骨折的一個主要原因。
　　同時，她也指出，現(xiàn)在關(guān)于適量飲酒對身體有益的結(jié)論還有待進(jìn)一步證明，她們也需要做更多的研究來證明她們的結(jié)論。從她們的分析中顯示，少量的飲酒有益保護(hù)骨頭避免骨折，這點(diǎn)也許是對的。但是可以肯定的是，過度飲酒肯定會增加骨折的風(fēng)險。
　　**說，還弄不明白為什么酒精會影響骨頭密度。如果適量飲酒真的可以保護(hù)骨頭，那么雌性激素有可能解釋為什么。酒精能夠加速雌性激素循環(huán)，而雌性激素是可以幫助保護(hù)骨頭變得更加強(qiáng)壯的。
　　**同時說，不管其內(nèi)在機(jī)制是怎么樣的，酒精只是影響骨質(zhì)疏松眾多原因之一。家族歷史，重量，鈣量的攝入，性激素的分泌，吸煙習(xí)慣還有體育鍛煉的強(qiáng)度都會影響骨質(zhì)疏松。
　　*后，**說到，每個人的實際情況不一樣。大家要衡量自己的實際情況，評測下風(fēng)險。尤其是那些平時滴酒不沾的人不能因為看到了這篇文章就開始飲酒。
責(zé)任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-4-8 17:38:21

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