添加日期：2013年4月8日 閱讀：623
其實減肥是一件很考驗人的毅力的“工作”，*健康的減肥方式是運動加合理的飲食，長期堅持的運動時強健身體， 健康減肥的*有效的方法，通常人們都會忽略或者說是沒有辦法堅持到*后。之前聽同事說她自己之前有一段時間一 直堅持做仰臥起坐，堅持有一個月，她很驚奇的發(fā)現自己瘦了六斤。所以說只要你堅持去做一件事一定會看到*終的 效果。減肥亦是如此。
春天的早上，我們可以和自己的愛人，家人，朋友，甚至是同事一塊去跑跑步，伸伸胳膊，伸伸腿，晚上可以自己模仿著做做瑜伽，做做仰臥起坐，跳跳舞，美好的春季不能在睡懶覺的習慣中度過，生命在于運動，美好的生活就讓我們從這個春天的第*次晨跑開始吧！
減肥還有*關鍵的一項就是飲食，人們往往是*難抵御美食的誘惑，所以那些想減肥的MM們注意了：要保持住自己苗 條曼妙的身材必需控制好自己的“胃口”，不要大吃大喝，海吃海喝。常言說的好：吃飯八分飽是*理想的飲食方式 。所以各位想減肥的美女必需注意自己的飲食方式，適當的進食才是減肥的王道。
除此之外，在飲食上還有一項：就是注意口味不要太重，關于口味重這一點我自己是深有體會�？谖镀氐娜艘壮龆� 痘，易長痤瘡，其實美好的臉龐和皮膚就跟美好的身材一樣重要，口味重不僅會讓你的皮膚暗淡無光，也會讓你的身 材在不知不覺中走形，這個也是大家需要注意的一點。
春季是如此的美好，想減肥的美女們可要為自己在這個夏天成為美麗的風景做好前期的準備——減肥。合理的運動加上清淡八分飽的飲食讓你的這個夏天過的比別人更加精彩靚麗！
責任編輯：楊亞楠 wealthfootsteps.com 2013-4-8 9:18:26
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