對健康有很大威脅的三大不健康習(xí)慣

添加日期：2013年4月7日 閱讀：605

　　第*大威脅：不吃早餐現(xiàn)在都市人群由于工作繁忙經(jīng)常睡眠不足，所以他們把用來可以慢慢享受早餐的時間用來睡覺，早餐通常就是這樣被忽略掉的！還有一部分人群，早餐是在路邊攤解決的，一邊坐著公交車或者是走在路上就這樣的草率的把早餐解決掉，事實上，早餐是一天中*重要的一頓飯，我通常會在網(wǎng)上看到不吃早餐會有多少多少的危害啊！實際上不是在危言聳聽，而是這些危害真真切切存在著的。所以，為了我們自己著想也要把早餐吃的健康，吃出我們一整天的精氣神兒來。
　　第二大威脅：空腹跑步大家都知道早上是鍛煉身體的**時機(jī)，可是總會有人忽略了鍛煉其實也是需要有一個好的前提的，在跑步之前，我們應(yīng)該注意進(jìn)食一點食物，哪怕只是一些水果面包之類的也會好很多，但是也不能吃太飽，這樣同樣對健康沒有好處的，具體是什么原因，我也說不清楚，只是道聽途說來的有關(guān)健康的實用語錄，可能具體起來會跟血糖有一定的關(guān)系吧！大家空閑的時候可以上網(wǎng)查查。
　　第三大威脅：刷牙時馬馬虎虎刷牙也是一個很大學(xué)問，很多時候，包括我自己在內(nèi)總是把刷牙看的不是很重要，但事實上正確的刷牙方式是對牙齒的清潔和保護(hù)的一個很關(guān)鍵的步驟，除了早晚要刷牙之外呢，刷牙的方式也是很關(guān)鍵的：刷牙不能馬馬虎虎，不能像“拉大鋸”一樣的橫掃，其實這是*傷害牙齒的一種刷牙方式，我之前有看到過正確的刷牙方式應(yīng)該是畫圈圈，這樣溫柔的對待牙齒才能保證牙齒的堅固、清潔和健康，至于還有一些我沒有提到的方式，大家感興趣的話也可以上查查資料，多給自己補充一些有關(guān)健康方面的東西。
　　在以后的生活中，希望大家多關(guān)注關(guān)注自己的健康問題。這樣才能更好的為了明天的美好生活而奮斗，大家說是不是呢？
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-7 10:04:40

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