治療便秘，刺激腸蠕動(dòng)才有效

添加日期：2013年4月3日 閱讀：847

　　1. 青梅干
　　青梅干，簡(jiǎn)稱為梅干，也稱為話梅，是以青梅為原料制作而成的。由于青梅干是由青梅簡(jiǎn)單加工而成，其保持了青梅原有的眾多對(duì)人體有益物質(zhì)，富含豐富的果酸和維生素C等十多種有益元素。特別是用詔安青梅加工而成的青梅干呈淡黃色，富有彈性，加工時(shí)果皮不易開裂，內(nèi)含物不易流失。
　　青梅干具有清解食毒、血毒、水毒的“三毒”作用，也就是有抗菌、殺菌、解毒、調(diào)整胃腸的作用，除此以外還有因檸檬酸與疋克酸的效力而活代謝、活血脈，加強(qiáng)肝臟與腎臟的機(jī)能，將體內(nèi)的乳酸等排出到體外消除疲勞。此外，青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動(dòng)。
　　2. 決明子茶
　　決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩。**的按摩師…老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
　　20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時(shí)關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。
　　3. 涼開水、冷牛奶
　　早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會(huì)產(chǎn)生便感。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早上排便的好習(xí)慣。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-4-3 9:39:02

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