一定不要忽視了老年斑

添加日期：2013年4月2日 閱讀：823

　　老年斑雖然多在50歲左右“亮相”，其實(shí)從三四十歲起就開始“奠基”了。其形成機(jī)理說法較多，目前傾向性的觀點(diǎn)是：人進(jìn)入中老年期后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，如果三餐膳食結(jié)構(gòu)不合理，脂肪吃得過多，而抗氧化物質(zhì)（如維生素、過氧化物歧化酶等）攝取不足，體內(nèi)就容易形成過氧化物，過氧化物在鐵、銅等礦物元素的催化下轉(zhuǎn)化成一種極微小的棕色顆�！�—脂褐素（一種不溶于酸、堿和有機(jī)溶劑而易積聚于細(xì)胞內(nèi)的“垃圾”），沉積于細(xì)胞與組織就形成老年斑。按照這種說法，老年斑便是組織衰老的一種預(yù)示符號，這也是人們通常將其稱作壽斑的奧妙所在。
　　但醫(yī)學(xué)**新近強(qiáng)調(diào)，不能**地在老年斑與衰老之間劃上等號，因?yàn)槔夏臧叩男纬蛇�與多種因素有關(guān)，如先天遺傳、某些營養(yǎng)素缺乏、過多紫外線照射等，甚至吃魚油過量也可導(dǎo)致老年斑提前“亮相”。另外，光化性角化病等皮膚病，甚至油濺到手上、臉上留下的色素沉著斑，也容易與老年斑“魚目混珠”，需要區(qū)分開來。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點(diǎn)，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢，斑點(diǎn)或斑塊大小、多少不一，大的直徑可達(dá)2~3厘米，除面部外，手背、小腿、足背、軀干上也常可見到它的蹤跡。
　　由此可見，一旦老年斑“光臨”便發(fā)出“歲月不饒人”的感嘆，并非正確之舉。正確之舉應(yīng)是：首先要驗(yàn)明“正身”，搞清楚是不是老年斑，謹(jǐn)防冒牌貨；其次，即使是老年斑，也要仔細(xì)找找原因，不可一概歸咎于衰老；再次，即使是衰老的結(jié)果，也不必太在意，可以借助藥物或者調(diào)整生活方式，**老年斑的發(fā)生與發(fā)展。
　　老年斑不是小菜一碟以往認(rèn)為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)而已。然而，隨著醫(yī)學(xué)研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。
　　就說老年斑的勢力范圍吧，以往認(rèn)為只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴(kuò)大，充其量也就是個皮膚問題。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細(xì)胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾，使你成為林黛玉那樣的“多病身”。
　　比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑。科學(xué)家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮層也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮層與腦實(shí)質(zhì)內(nèi)；尤其到60歲以后，腦細(xì)胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多，約占腦細(xì)胞內(nèi)一半的空間，導(dǎo)致腦細(xì)胞功能受損，人的智力、記憶、認(rèn)知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應(yīng)運(yùn)而生”了。再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發(fā)生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管病。
　　你瞧，看不見的老年斑多么危險(xiǎn)，乃是不折不扣的致病禍根。更糟糕的是老年斑還與癌癥有牽連，據(jù)臨床醫(yī)生觀察，老年斑突然增多、**者，很可能合并有癌癥。一位大夫報(bào)告，他曾接診過三名老人，開始時三位老人只在面部有幾個老年斑，兩三年后老年斑擴(kuò)大到胸部與手背部，同時出現(xiàn)乏力、消瘦、食欲下降等癥狀，檢查證實(shí)，三位老人都已攀上了癌癥，一位是肺癌晚期，另一位是胰腺癌，還有一位是肝癌。由此提示，老年斑突然增多**可能是癌魔偷襲的警號，中老年人絕不可掉以輕心。
　　那么，老年斑本身能演變成癌嗎？有可能，雖然可能性較小。故要經(jīng)常留意老年斑的變化，若出現(xiàn)以下改變，及時到醫(yī)院檢查為上策：
　�。�1）短時間內(nèi)出現(xiàn)大量老年斑，且迅速增多、**。
　�。�2）老年斑色素突然變深，伴有瘙癢、疼痛。
　　（3）老年斑表面粗糙變硬，角化明顯，剝脫后有小出血點(diǎn)。
　�。�4）老年斑表面潰爛出血。
　�。�5）老年斑周圍出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張和紅潤，基部擴(kuò)大。
　�。�6）局部淋巴結(jié)腫大。
　　老年斑預(yù)防有招老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險(xiǎn)，故醫(yī)學(xué)**提醒人們，要從預(yù)防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴(yán)重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強(qiáng)化對老年斑的戒備與防范。
　　從老年斑的形成機(jī)理看，調(diào)整日常膳食結(jié)構(gòu)當(dāng)為首要舉措。一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主；二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。
　　其次是勤上運(yùn)動場。體育運(yùn)動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護(hù)血管免受老年斑之害。
　　另外，美國**調(diào)查，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8～10年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。
　　*后一招，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。
　　“吃”掉老年斑隨著年齡的增長，許多老年人的臉上、手背上、身上都會出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)、一塊塊、一片片扁平狀黑褐色的斑點(diǎn)。這就是人們常說的老年斑。老年斑雖不影響老年人的正常生活，但它卻是衰老的象征，給老年人增添了許多煩惱。
　　研究表明，老年斑的形成與體內(nèi)的游離基增多有關(guān)。游離基具有很強(qiáng)的生物活性。人在青壯年時期，體內(nèi)有較多的抗氧化劑和抗氧化酶。這些抗氧化物可清除體內(nèi)的游離基。但是，隨著年齡的增加，人體內(nèi)的抗氧化物逐漸減少，游離基卻會增多。游離基與體內(nèi)的不飽合脂質(zhì)結(jié)合，會形成脂褐素。這種色素沉積在皮膚上，就形成了老年斑。那么如何防治老年斑呢？
　　防治老年斑的方法有許多，但老年人應(yīng)首先從飲食上下功夫，即“吃”掉老年斑。
　　美國皮膚科**貝思，經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
　　含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃**蔬菜等。
　　另外，人們還發(fā)現(xiàn)鮮生姜也有較好的防治老年斑的作用。具體用法是，先將洗凈的鮮姜去皮�熑缓笄谐尚”∑�，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐時，可把生姜切成塊佐餐食。而在晚餐時則不用再服用生姜了。有資料表明，晚餐時吃生姜對身體有害。
責(zé)任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-4-2 17:15:19

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