女人保養(yǎng)氣血*好的進補食品

添加日期：2013年4月1日 閱讀：644

　　“婦女以血為用，因為女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài)�！�**指出，女性養(yǎng)生保健首先應重視保養(yǎng)氣血，而此時紅糖正可派上大用場。
　　“女性養(yǎng)生保健營養(yǎng)品的很多廣告賣點都是活血養(yǎng)顏，這是因為血足才能使面色紅潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期**、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現(xiàn)皺紋早生、頭發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況�！�**表示，與選擇價格高昂的保健品相比，*簡單實用的方法就是日常生活中經(jīng)常服用紅糖。
　　經(jīng)常上火者應少吃張詩軍特別提醒，紅糖性溫，經(jīng)常上火、口干舌燥的人應少吃。產(chǎn)后喝紅糖水，既可補充熱量，又可增加子宮收縮、促進惡露排出。順產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后就可享用，剖腹產(chǎn)者需等到排氣后再吃，因為吃得過早可能導致脹氣。每天*好不要超過50克。
　　除此之外，他還告訴記者，適量吃糖對于男女老幼還有諸多好處�！叭绻�感覺血糖濃度突然降低的時候，少量吃糖可以作為緊急補充方案。低血糖患者饑餓時會感到眼前發(fā)黑、四肢發(fā)軟，*好的辦法就是馬上喝一杯糖水�！彼�表示，不少早飯來不及吃的年輕白領，往往感覺臨近中午時四肢乏力、頭腦昏沉、注意力分散、思維速度減慢，如果此時進食少量甜食，人體能快速恢復各器官和組織的功能。
　　紅糖食療方山楂桂枝紅糖湯山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
　　姜棗紅糖水干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
　　韭汁紅糖飲鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
責任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-4-1 17:22:58

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