添加日期：2013年3月26日 閱讀：591
經(jīng)常不吃早餐能增加患心臟病的風險。
澳大利亞塔斯馬尼亞大學研究人員對2184名志愿者進行長達20多年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的人容易肥胖，表現(xiàn)為腹部脂肪堆積、膽固醇升高。這些都是心臟病的誘因。此外，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患上糖尿病。
這項研究表明，那些從小時候就不愛吃早餐，長大后還保持這個壞習慣的人，在接近30歲左右的時候，就已經(jīng)有向心臟病發(fā)展的趨勢�？茖W家分析說，出現(xiàn)這種情況有以下幾個原因。
首先，不吃早餐的人更喜歡吃不健康食品，而且缺乏鍛煉。他們對膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)攝入量都很少。其次，有證據(jù)表明，不吃早餐會改變脂肪儲存的方式，更容易堆積在腹部。*后，不吃早餐的人餐飲時間非常不規(guī)律，這是他們生活方式混亂的典型表現(xiàn)。這項研究**揭示了不吃早餐對心臟健康造成的危害。（火爆網(wǎng)--小薛）
責任編輯：張亞威 wealthfootsteps.com 2013-3-26 17:56:15
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