春季養(yǎng)生: 你捂對地方?jīng)]?

添加日期：2013年3月15日 閱讀：661

　　1、頭部：戴帽子保暖
　　頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣*旺盛的部位之一。當(dāng)頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)�造成胃腸不適等。因此，建議在外出的時候*好是戴上帽子。這個季節(jié)洗頭，要用比平時熱一點(diǎn)的水清洗，盡量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié)，早晨起床就洗頭是不可取的，因為頭發(fā)沒有干，頭部的毛孔開放著，很容易受到風(fēng)寒。
　　2、后背：曬后背輸送精氣
　　寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位，主管、運(yùn)輸人體陽氣*重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴（低頭時，后頸部*突出的骨頭下方就是），可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以*快的速度運(yùn)送到全身。
　　3、腰部：保護(hù)卵巢“一把手”
　　腰是人的“一把手”。中醫(yī)認(rèn)為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區(qū)。老年人中比較高發(fā)的寒濕性腰痛，主要就是因腰部受風(fēng)寒侵襲引起，在陰雨天會加重。而對女性而言，由于處于帶脈區(qū)，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統(tǒng)的機(jī)能，因此更需要注重腰部保暖。
　　4、腹部：忌穿露臍裝
　　從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。因此，在深秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日后可是麻煩很大的。
　　5、手腕：“擁抱”心經(jīng)的原穴
　　手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕�命的原動力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。所以春捂的第*個關(guān)鍵部位就是神門穴。
　　神門穴在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。神門穴可主治病癥：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-3-15 15:55:10

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