改善皮膚要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

添加日期：2013年3月14日 閱讀：671

　　紅臉膛：
　　這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。
　　赤紅臉：
　　原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：
　　1.經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩；
　　2.為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素b1、維生素c的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素d.
　　油脂黑臉：
　　這是由于過量食用動(dòng)物油和植物油所致。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
　　面部黑色：
　　一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光照曬后更厲害。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會(huì)慢慢罩上一層黑色。治療方法是：
　　1.控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；
　　2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
　　面頰雀斑：
　　食鹽過多，有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑；而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長(zhǎng)雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-14 16:33:11

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