九個步驟讓你的感冒不治而愈

添加日期：2013年3月14日 閱讀：556

　　第*步：
　　找一張床。感冒后，*好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。**說，睡覺就是“*好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，*好請假回家休息1─2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
　　第二步：
　　補點維生素C.不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
　　第三步：
　　吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
　　第四步：
　　打開加濕器。冬春季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，*好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
　　第五步：
　　吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
　　第六步：
　　換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分*好是電解質(zhì)飲料。
　　第七步：
　　遠離乳制品。**表示，乳酪等較難消化的乳制品，感冒時*好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優(yōu)酪乳。
　　第八步：
　　服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
　　第九步：
　　耐心等它過去。你的病需要**左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，*好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-14 8:34:41

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