幫助你調(diào)理內(nèi)分泌的食療方法

添加日期：2013年3月13日 閱讀：713

　　內(nèi)分泌失調(diào)會帶來很多的問題，你知道內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么嗎？我們該怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？下面小編就為大家推薦幾款調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食療方法，幫助大家調(diào)理內(nèi)分泌。
　　一、桃花豬蹄粥
　　食材：桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量
　　做法：
　　1.首先將桃花焙干，然后研成細(xì)末備用；粳米淘洗干凈后備用；
　　2.將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時(shí)候再將骨頭取出。之后放入準(zhǔn)備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的時(shí)候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。**建議內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些桃花豬蹄粥，因?yàn)樗�具有很好的活血化淤的功效，尤其是對于產(chǎn)后的女性而言，經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)理內(nèi)分泌，同時(shí)還可以起到很好的補(bǔ)血功效。
　　二、清斑食療湯
　　食材：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚
　　做法：準(zhǔn)備好的絲瓜絡(luò)以及白茯苓等食材都清洗干凈，然后將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時(shí)候*好是在飯后，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見效。
　　清斑食療湯可幫助內(nèi)分泌失調(diào)的女性有效的調(diào)理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多喝些清斑食療湯。面對內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好的問題，青斑食療湯也是不錯(cuò)的選擇。
　　三、桃花白芷酒
　　食材：桃花300克、白芷40克、白酒100毫升
　　做法：患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中可以多用白芷來進(jìn)行調(diào)理，除此之外還可以通過桃花白芷酒來調(diào)理內(nèi)分泌以及內(nèi)分泌不調(diào)所導(dǎo)致的臉部色斑等問題。在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，然后與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升進(jìn)行密封，一個(gè)月后開封取用。
　　飲用的方法很簡單，只需要早晚各飲桃花白芷酒1盅即可，初次之外還可以將桃花白芷酒進(jìn)行外用，每次飲用的時(shí)候倒少許藥酒于手掌之中，然后雙手對擦等到手心發(fā)熱后再來回擦面部。這樣不僅可以從內(nèi)部調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的問題，同時(shí)還可以通過外用來調(diào)理各種內(nèi)分泌不調(diào)所導(dǎo)致的色斑問題。
　　上面為大家介紹了幾種可平衡內(nèi)分泌的食療方法，希望可以為大家?guī)�來幫助。如果你的�?nèi)分泌不平衡的話，就一定要多吃些這些食譜。生活中養(yǎng)成良好的生活中習(xí)慣，對于預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)也是非常重要的。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-13 11:23:55

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