男人一定要關(guān)注的這些問題

添加日期：2013年3月12日 閱讀：537

　　1.體檢：
　　大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了*佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的*好方法。
　　愛心提醒：
　　醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn)，感覺不舒服或身體有異常反應(yīng)的時候，很多疾病已經(jīng)錯過了治療的*佳時機。因此，切莫因工作忙、時間緊而失去早期治療的機會。養(yǎng)成每年體檢一次的好習(xí)慣吧！它將使你受益無窮。
　　2.戒煙：
　　吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當(dāng)然*好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長時間的“煙齡”，一時戒不了，*好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
　　愛心提醒：
　　所有的煙民都知道“吸煙有害健康”，為什么還要吸呢？煙癮難耐呀。很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這煙怎一個戒字了得？”于是，一次次“斷奶”，一次次又撿起來。其實，這很正常，**告訴我們，許多人往往需要幾次才會徹底成功。
　　3.戒油：
　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。
　　愛心提醒：
　　**提倡的吃法，是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動植物油混吃有利于預(yù)防心腦血管疾病。
　　4.如廁時間：
　　男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
　　愛心提醒：
　　有許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛(wèi)生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。天津市人民醫(yī)院肛腸**張作興教授表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關(guān)。
　　5.痣變：
　　如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異�，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果。
　　愛心提醒：
　　大多數(shù)人對“痣”都不在意，只對那些有礙美容的痣才設(shè)法去掉。其實，痣的*大危害是癌變，所以，凡具下列特征的痣，應(yīng)早除掉。
　　6.胸痛：
　　男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，*好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
　　愛心提醒：
　　胸痛是臨床常見癥狀，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可來源于胸、腹臟器病變；包括鈍痛、持續(xù)性痛，刺痛、灼痛或壓迫痛；其疼痛的部位和嚴(yán)重程度，與病變的部位和嚴(yán)重程度可并不一致。嚴(yán)重的胸痛如不能及時診斷處理，有時可危及生命。
　　7.護(hù)腦：
　　男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍�！澳X保健”的方法很多，但*易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長時期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會使人的機體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對腦*有補益。
　　愛心提醒：
　　蔥和蒜營養(yǎng)豐富，除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化功能外，還具有殺菌、消炎的作用。新近的研究又發(fā)現(xiàn)，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。
責(zé)任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-3-12 14:46:03

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