神經(jīng)衰弱患者的日常保健護理法

添加日期：2013年3月12日 閱讀：502

　　神經(jīng)衰弱患者在日常生活中，一定要加強鍛煉，增強體質，這樣這能有效的控制病的發(fā)展。下面，我們就一起來了解下神經(jīng)衰弱患者的復健護理方法吧，希望能幫助朋友們早日恢復健康。
　　鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風池穴附近）20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風池穴屬足少陽膽經(jīng)，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。
　　擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。
　　散步和旅行：根據(jù)實驗研究，神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步（例如2-3公里），有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀（如頭痛、兩太陽穴跳痛等）。日常生活也有這樣的經(jīng)驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。
　　冷水�。豪渌�的刺激有助于強壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強體質。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水��；在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，*后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右；從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。
　　溫馨提示：以上就是有關神經(jīng)衰弱患者的復健護理方法的簡單介紹，希望能為朋友們帶來幫助。神經(jīng)衰弱患者一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行治療，避免病情的加重，同時，生活中也要加強鍛煉，以輔助治療。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-12 10:45:19

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