正確的按摩能夠緩解四種疼痛

添加日期：2013年3月12日 閱讀：889

　　按摩有著多種不同的方法，同時，按摩不同的部位，其產(chǎn)生的功效也是不同的，朋友們可以更具自身的情況來進(jìn)行按摩，下面，我們就來了解下按摩能緩解的四種疼痛吧。
　　一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛
　　戶外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
　　按摩方法：此時可以按壓頭頂?shù)陌贂�穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
　　二、生理期不適：三陰交能止痛去寒
　　不少女性飽受經(jīng)期紊亂、經(jīng)量過多、經(jīng)痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。
　　按摩方法：經(jīng)痛時試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過的交點，經(jīng)期間單純只有腹痛的人，應(yīng)該是寒氣太重、凝結(jié)小腹，刺激三陰交可以去除體內(nèi)瘀血，生新血，止痛、去寒。
　　三、失眠：合谷、神門穴幫助安神
　　臺灣有四分之一的人睡不好。按壓穴道有助氣血運行順暢，幫助你入眠。
　　按摩方法：先試試神門穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。合谷穴能行氣止痛、內(nèi)關(guān)穴友寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛，紓緩心悸、胸悶及失眠癥狀的效果。
　　四、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹
　　長時間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
　　按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。
　　溫馨提示：以上的介紹就是按摩可以解決的四大痛苦，一般人都能用上，所以說這些方法對大家都有幫助，希望大家可以學(xué)習(xí)一下，如果有特殊情況的可以咨詢一下再去學(xué)習(xí)，不要給身體制造不必要的麻煩。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-12 8:55:07

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