久坐對(duì)健康的五大傷害

添加日期：2013年3月11日 閱讀：518

　　1、久臥傷氣
　　“久臥傷氣”是指人如果長(zhǎng)期躺臥而不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的氣脈就運(yùn)行不起來(lái)，就會(huì)傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺(jué)睡到中午，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭昏腦脹，全身沒(méi)勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實(shí)提現(xiàn)。
　　2、久視傷血
　　“久視傷血”是指如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間用眼，不但會(huì)使視力下降，還會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。因?yàn)楦沃餮�，人的視力有�?lài)于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開(kāi)竅于目”的說(shuō)法，所以眼睛過(guò)度勞累會(huì)損傷肝臟，進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)。因此，如果盯著電視或電腦太長(zhǎng)時(shí)間，不但會(huì)損傷肝臟，還會(huì)消耗體內(nèi)的血。
　　3、久坐傷肉
　　“久坐傷肉”,其實(shí)傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會(huì)有這樣的人，喜歡坐著，很少起來(lái)走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實(shí)脾濕已經(jīng)非常嚴(yán)重了，由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脾的運(yùn)化功能非常差，才會(huì)出現(xiàn)這種狀況。
　　4、久立傷骨
　　“久立傷骨”,其實(shí)傷的是腎，因?yàn)槟I主骨，如果老站著的話(huà)，就會(huì)傷腎，腰部、腿部就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)老師的朋友對(duì)此深有體會(huì)。
　　5、久行傷筋
　　“久行傷筋”,其實(shí)傷的是肝，因?yàn)楦沃鹘�，過(guò)分勞累和運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷及肝臟，肝臟就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
　　上述種種，你占了幾樣？正所謂，過(guò)猶不及，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以大家不要有長(zhǎng)時(shí)間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-11 16:29:35

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