飲食調(diào)控可有效控制痛風(fēng)的發(fā)生

添加日期：2013年3月7日 閱讀：480

　　隨著人們生活水平的提高，痛風(fēng)這種“皇帝病”,已開(kāi)始向更廣泛、更年輕的人群，痛風(fēng)的發(fā)作是由于人體血液中尿酸長(zhǎng)期升高，使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)及其周?chē)�組織，引起急性痛風(fēng)發(fā)作，產(chǎn)生突發(fā)的下肢大關(guān)節(jié)紅腫熱痛。若能做到以下幾點(diǎn)，就能大大降低痛風(fēng)的幾率：
　　限制嘌呤攝入量
　　每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~**內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。
　　限制每日總熱能
　　痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%,不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過(guò)度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來(lái)源。
　　以堿性食物為主
　　尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量�？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍�，如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等，每周2次間隔**。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。
　　勤飲水絕不沾酒
　　充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要**禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。
　　促進(jìn)血液循環(huán)
　　經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿酸排泄。
　　痛風(fēng)是一種慢性疾病，除飲食控制外，藥物治療也非常重要，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下正確用藥，并定期到醫(yī)院復(fù)查。
　　民間治好痛風(fēng)病的效驗(yàn)良方有：
　　處方一
　　藥材：黃茋50克，妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙靈脾、萆薢、當(dāng)歸、棗仁、茯苓各9克，防風(fēng)、細(xì)辛、獨(dú)活、肉桂、炙甘草各6克，川芎4.5克。
　　用法：水煎，日1劑，服3次。
　　療效：服藥1個(gè)月，可獲治好。
　　處方二
　　藥材：當(dāng)歸、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、細(xì)辛各20克，白酒2000毫升。
　　用法：藥研細(xì)，布包浸酒內(nèi)10天，每服30毫升，日2次，25天為1療程。每療程間歇5天。
　　療效：用藥1-2療程，見(jiàn)效率達(dá)**.
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-7 10:10:20

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