推薦幾款經(jīng)典的減肥藥膳

添加日期：2013年3月7日 閱讀：530

　　海帶湯
　　配方：蘿卜、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉
　　用法：
　　1、將海帶洗凈后切絲瀝干；蘿卜、山楂、紅小豆洗凈待用；
　　2、把紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，起鍋晾干食用。
　　薏苡仁糯米飯
　　配方：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜
　　用法：
　　1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后放入鍋加水先蒸20分鐘；糯米、科瓜籽洗凈，黃瓜洗凈切丁待用；
　　2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
　　補(bǔ)氣降脂湯
　　配方：黨參、云苓、白術(shù)、炒扁豆、陳皮、山藥、山楂、大棗
　　用法：所有藥料洗凈后用煲湯的方法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
　　當(dāng)歸雞蛋湯
　　配方：黃芪、當(dāng)歸、黨參、紅棗、雞蛋
　　用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼放入藥湯，中火煎煮二十分鐘。
　　山楂荷葉參粥
　　配方：山楂、新鮮荷葉、西洋參、粳米
　　用法：
　　1、粳米淘洗干凈后放入鍋加水煮，山楂、新鮮荷葉、西洋參洗凈待用。
　　2、待粳米煮開后放入山楂、新鮮荷葉、西洋參一起煮成稀粥即可。
　　藥膳減肥需要根據(jù)各自的體質(zhì)而來，以上幾種藥膳味道鮮美，且有助瘦身，大家不妨試試。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-7 8:58:58

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