春季調(diào)理脂肪肝的食譜大全

添加日期：2013年3月7日 閱讀：559

　　脂肪肝是什么？
　　脂肪肝是由于多種病因?qū)е碌闹�肪在肝�?xì)胞中積累過(guò)多的病態(tài)，是肝臟對(duì)于損傷的常見(jiàn)反應(yīng)，因?yàn)橹�肪肝是可逆性病變，持續(xù)的進(jìn)行食物調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)是能夠恢復(fù)正常的。
　　預(yù)防脂肪肝：
　　肝病患者多急躁易怒，因此在調(diào)理過(guò)程中，就要重視舒緩情志，心身并治，保持一顆“平常心”.因?yàn)樵谡�常的生理情況下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑郁，那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自身的精神情志，表現(xiàn)為精神愉快，心情舒暢。反之就會(huì)表現(xiàn)為抑郁寡歡、急躁易怒等。
　　情緒保肝的核心是學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。脂肪肝人群可以通過(guò)適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，如聽(tīng)音樂(lè)，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使胃的蠕動(dòng)變得有規(guī)律，有利于消化功能的改善。同時(shí)，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
　　脂肪肝食譜：
　　丹參陳皮膏
　　丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
　　佛手香櫞湯
　　佛手、香櫞各6克，白糖適量。佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調(diào)勻，每日2次。此方可疏肝解郁、理氣化痰。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。
　　丹參山楂蜜飲
　　丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味藥加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎幾沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。適用于瘀血阻絡(luò)型脂肪肝。
　　陳皮二紅飲
　　陳皮、紅花各6克，紅棗5枚。水煎，取汁代茶飲。此方可活血化瘀、行氣化痰。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-7 8:54:53

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