益母草的四大食用方法

添加日期：2013年3月7日 閱讀：728

　　一、上湯益母草
　　食材：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇
　　做法：
　　1.益母草清洗干凈，備用；皮蛋去殼后清洗干凈，備用；枸杞、蘑菇清洗干凈，備用；
　　2.將這些食材一塊放入砂鍋中，加入適量清水后煎水飲用。
　　經(jīng)常飲用上湯益母草可起到極為有效的益腎活血以及通經(jīng)止痛的作用，在益母草的所有做法中，這種是*常見(jiàn)的一種。并且用料和做法都很簡(jiǎn)單，同時(shí)還有味道鮮美清香的特點(diǎn)，因此女性在平時(shí)可以經(jīng)常飲用。
　　二、魚(yú)白益母草
　　食材：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜
　　做法：
　　食材都清洗干凈，然后放入鍋中煮，等到煮熟后放入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味后即可食用。魚(yú)白益母草的主要作用以美容養(yǎng)顏以及消腫為主，而其中的活血魚(yú)白是魚(yú)肺所制，因此含有極為豐富的膠原蛋白。很多人都知道膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，而紅棗和枸杞則具有滋補(bǔ)明目的作用。
　　三、益母草薏仁鴨腎煲
　　食材：益母草、薏仁、鴨腎
　　做法：
　　1.益母草清洗干凈，備用、薏仁清洗干凈，備用；鴨腎清洗干凈，切片備用；
　　2.將益母草放入鍋中煎水，去渣后取汁，同時(shí)放入薏仁以及鴨腎，一塊放入煲中燉熟后即可食用。
　　益母草薏仁鴨腎煲*適合在濕氣重的季節(jié)食用，其中的薏仁與益母草，一個(gè)具有去濕氣的作用，而另外一個(gè)則具有清熱去滯的作用，女性經(jīng)常食用可以滋養(yǎng)身心。
　　四、益母草煮雞蛋
　　食材：益母草10克，丹參15克，雞蛋5個(gè)，枸杞2克，馬蹄30克，生姜10克，花生油5克，鹽4克，味精1克，白糖2克
　　做法：
　　1.枸杞、馬蹄去皮清洗干凈，備用；生姜去皮清洗干凈，切絲備用；益母草、丹參清洗干凈，備用；
　　2.鍋中放入適量的清水以及食鹽，放入雞蛋后用小火煮至剛熟，撈起沖涼去殼待用。鍋中放入適量的食用油，姜絲煸香后放入清水燒開(kāi)，接著放入雞蛋、馬蹄、枸杞、益母草、丹參等，用火煮透。
　　3.快熟的時(shí)候放入鹽、味精、白糖等調(diào)味料，繼續(xù)煮25分鐘后即可出鍋食用。
　　這些都是益母草*常見(jiàn)的做法，不僅做法簡(jiǎn)單同時(shí)功效還十分多，經(jīng)常食用對(duì)女性健康十分有利。尤其是一些本身就患有婦科炎癥的女性，多吃些益母草更可以起到很好的治療作用。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-7 8:47:32

文章來(lái)源：