幫你解答關(guān)于排毒的幾個(gè)疑問

添加日期：2013年3月6日 閱讀：486

　　排毒誤區(qū)1:中西方排毒有何差別
　　西醫(yī)認(rèn)為的 “毒”是指對(duì)人體有害的物質(zhì)，包括來(lái)自外在環(huán)境的壓力和污染、細(xì)菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物。
　　而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來(lái)的產(chǎn)物都叫毒，還包括源于機(jī)體外的，機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”.中醫(yī)講“解毒”,指的是通過(guò)全身調(diào)理，來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動(dòng)地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方法。
　　排毒誤區(qū)2:一貼就排毒
　　對(duì)“足貼排毒”的說(shuō)法，**指出在醫(yī)學(xué)上并無(wú)科學(xué)依據(jù)。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質(zhì)，可能是汗腺排出的油脂物。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)可促人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌。只要人體自身機(jī)能正常，隨著汗液，一些毒素完全可以自行排出。
　　排毒誤區(qū)3:我的身體都有哪些毒
　　除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會(huì)產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害保健。不過(guò)有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無(wú)論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會(huì)受到毒素的危害。
　　排毒誤區(qū)4:灌腸排毒能使用嗎
　　中醫(yī)認(rèn)為，宿便中所含的毒素是**之源。西醫(yī)也認(rèn)為，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)�腐敗后的產(chǎn)物，是體內(nèi)毒素的主要來(lái)源。醫(yī)生的建議是每天排便，當(dāng)然如果不那么理想，還有一種比較極端的方法被稱為刮油排毒，也就是灌腸。灌腸的手段在大便干燥、排便困難的情況下，可軟化糞便、潤(rùn)滑腸道，及時(shí)排出宿便，清除毒素，保持體內(nèi)良好環(huán)境。
　　不過(guò)**認(rèn)為，這種外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是對(duì)便秘人群的一種輔助物理治療手段，其治療還是以改變飲食習(xí)慣、進(jìn)行藥物治療為主。
　　排毒誤區(qū)5:只吃蘋果
　　蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，能使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，光靠蘋果排毒效果不會(huì)太明顯。
　　排毒誤區(qū)6:盲目吃木耳
　　黑木耳也是一種非常好的排毒清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對(duì)于便秘嚴(yán)重者，想通過(guò)吃一頓黑木耳來(lái)通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式。
　　排毒誤區(qū)7:淋巴推拿可助排毒
　　“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇成效嗎？的確，很多人覺得在淋巴推拿排毒之后，身體舒服了很多。這很可能是推拿穴位給身體的反應(yīng)。
　　**認(rèn)為，淋巴系統(tǒng)具有免疫功能，當(dāng)人體受到外界病毒侵害時(shí)，淋巴系統(tǒng)會(huì)像過(guò)濾網(wǎng)一樣隨著自身循環(huán)而將病原微生物濾掉。它是獨(dú)立在汗腺和泌尿系統(tǒng)之外的循環(huán)系統(tǒng)，淋巴里的毒素不可能從汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要推拿就可以發(fā)揮免疫作用。
　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，只有針對(duì)自己的特點(diǎn)選擇適合的排毒方法，才能取得事半功倍的成效。對(duì)于大多數(shù)還沒有積極應(yīng)對(duì)排毒需要的人來(lái)說(shuō)，選一種自己能做到的方法，就是個(gè)成功的排毒開端了。
　　排毒誤區(qū)8:空腹喝涼牛奶
　　空腹喝涼牛奶可以通便，一是因?yàn)槔涞拇碳��?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有完全消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。
　　排毒誤區(qū)9:空腹喝蜂蜜
　　因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是*快的，而蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。但需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)�，太熱或太冷都�?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
　　排毒誤區(qū)10:依賴減肥茶
　　喝減肥茶有三點(diǎn)危害：長(zhǎng)期飲用會(huì)使腸黏膜變色；減肥茶會(huì)損傷腸道運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前；減肥茶中的物質(zhì)會(huì)帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會(huì)變干。
　　真正的排毒減肥餐是什么？推介你強(qiáng)效清腸瘦身排毒減肥餐，這些排毒減肥餐清理腸胃高效，想要清腸，快來(lái)試一試吧！
　　蘋果+酸奶
　　早上起來(lái)，喝一杯酸奶，吃一個(gè)蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補(bǔ)充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯(cuò)的排毒功效。
　　海帶綠豆湯
　　海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出；綠豆性寒，可清熱解毒。
　　飲用海帶綠豆湯，毒素可隨大小便輕松排出。
　　原料--海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）紅糖適量
　　除痘祛斑--海帶綠豆湯做法：
　　1.將綠豆洗凈、海帶切絲。
　　2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
　　3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-6 11:31:16

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