6種美味奶酪的減肥吃法

添加日期：2013年3月6日 閱讀：872

　　奶酪是發(fā)酵的牛奶制品，與酸奶有點(diǎn)類(lèi)似，看上去好像熱量很高，其實(shí)它也是很理想的減肥食品。小編向你介紹奶酪減肥吃法，總共有不同的6種美味奶酪，每種都有不同且*適合的吃法，采用這樣的奶酪減肥吃法效果*好。
　　1. 意大利波蘿伏洛干酪──*適合抹在熟肉上
　　波蘿伏洛干酪的味道甘醇，吃起來(lái)非常富有質(zhì)感，*適合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時(shí)，還能防止人體吸收進(jìn)過(guò)多的肉類(lèi)油脂。
　　2. 羊酪──蛋黃醬的*佳替代品
　　羊酪是蛋黃醬的*佳替代品，是超級(jí)美味的涂醬。
　　1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質(zhì)銅。
　　羊酪不僅有助于瘦身，還能幫你提高身體免疫力。
　　3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的*佳搭檔
　　柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅(jiān)硬的意大利干酪，它是蔬菜的*佳搭檔，*適合在細(xì)細(xì)研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有無(wú)與倫比的美味。
　　雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽(tīng)起來(lái)挺墮落的，但是它**富含各種營(yíng)養(yǎng)元素。
　　比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質(zhì)鈣與一杯牛奶相當(dāng)，而其中含有的蛋白質(zhì)則比同分量的雞胸肉還要多。
　　4. 切達(dá)奶酪──*適合加熱食用
　　這是*適合加熱食用的奶酪，加熱之后的切達(dá)奶酪會(huì)變得黏黏的，但是口感絕不油膩。
　　要知道，它還含有非常豐富的礦物質(zhì)鈣。
　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時(shí)，澆上一勺加熱的切達(dá)奶酪吧，味道**難忘。
　　5. 蒙特里杰克干酪──*飽腹的小點(diǎn)心
　　喝香檳是吃點(diǎn)什么呢？
　　你可以選擇蒙特里杰克干酪，它是美味又燃脂的小點(diǎn)心。
　　喝一口香檳就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，簡(jiǎn)直是絕妙的混搭。
　　要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)和脂肪，**能給你足夠的飽腹感，是*佳的瘦身小點(diǎn)心。
　　6. 意大利鄉(xiāng)村軟酪──意大利面的*佳搭檔
　　如果你喜歡吃意大利面，那你絕不能錯(cuò)過(guò)意大利鄉(xiāng)村軟酪。
　　只要在吃意大利面的時(shí)候拌上一些，味道簡(jiǎn)直超出你想象的美妙！
　　或者，你也可以直接把意大利鄉(xiāng)村軟酪拌進(jìn)番茄醬中，做成升級(jí)版的美味番茄醬。
　　更妙的是，即使是全脂的意大利鄉(xiāng)村軟酪熱量也非常低，1盎司的意大利鄉(xiāng)村軟酪中僅含49卡熱量。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-6 9:57:06

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