推薦3款減肥又排毒的果蔬汁

添加日期：2013年3月6日 閱讀：598

　　香蕉芹菜汁：
　　原料：芹菜、香蕉
　　制作方法：
　　1.將芹菜洗凈，切成小段。
　　2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富�？梢詫⑾憬稁�皮在水中泡洗干凈，然后帶皮切成小段。
　　3.將香蕉、芹菜1:1放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
　　芹菜功效：
　　芹菜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分有益。芹菜葉中營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)芹菜的莖和葉片進(jìn)行過(guò)13項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有10項(xiàng)指標(biāo)超過(guò)了莖。
　　菠蘿西瓜菠菜汁
　　原料：菠蘿、西瓜、菠菜
　　制作方法：
　　1.菠蘿去皮，去核切成小塊。
　　2.西瓜*營(yíng)養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打
　　3.將菠菜洗凈，切成小段。
　　4.將芒果、西瓜、菠菜1:1:1放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
　　菠菜功效：
　　菠菜有生血作用，故血虛者可常食菠菜。菠菜中還含較高的**核黃素（VB2）與硫胺，菠菜含有一種十分重要的維生素--葉酸。孕婦多吃菠菜有利于胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，防止畸胎。
　　芒果柚子汁
　　原料：芒果、柚子
　　制作方法：
　　1.將芒果去皮，去核，切成小塊。
　　2.將柚子去皮，切成小塊。
　　3.將芒果、柚子1:1放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
　　柚子功效：柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-6 8:59:49

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